【ワークショップ】ヨガ教室　受付中！

🌿心と身体をゆるめるヨガ時間🌿

講師：古明地和子（こめいじ かずこ）

日々がんばっているあなたへ。
呼吸を感じ、身体をゆるめ、心をふんわり整えるヨガクラスを開きます。
身体が硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫。
ご自身のペースで、気持ちよく動きましょう。

簡単なヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を通して、
日常にも活かせるセルフケアや身体の使い方をお伝えします。

心と身体をふんわりゆるめ、リフレッシュしてお帰りいただける時間になります。
どうぞ、安心してご参加ください。

日時：2025年6月15日（日）10:00〜12:00
場所：朝霞市宮戸市民センター 2F 和室
（埼玉県朝霞市宮戸1丁目2-60／駐車場あり）
参加費：無料
定員：15名（要予約・先着順）
持ち物：・ヨガマット（なければバスタオルなど）・汗拭き用のタオル・お水（500ml以上）
　　　　★動きやすい服装でお越しください

ご予約はこちらのフォームからお申込みください